czuje sie polamany

Ja nie mialem nigdy problemow z nadgarstkami tylko zawsze jak gram mecz w noge to kurva mega mnie przekopia , boli mi reka , piszczel i ogonie czuje sie jak polamany

[...] przesada, porwalem sie dzis bezmyslnie na 105 na bary i juz wiem ze musze sie poszczedzac przez ten tydzien, nie wiem nawet czy jednego albo dwoch treningow nie odpuscic bo czuje sie jakby mnie 4 dresow przekopalo, ledwo dotoczylem sie do domu i jestem masakrycznie polamany.. wycisk hantlami odpuscilem, zamienialem na wyciskanie na maszynie, [...]

[...] 2 tyg. temu poszliśmy na balety i gosciu tańczył w kowbojskim kapeluszu koło nas i bardzo sie rozpychał , więc mój ziomek go uspokoił .Ale jak to bywa taki nie posłucha bo czuje sie mocny . Koles nawet wyglądał ale był naje*** . Mój ziomek chciał go lać na parkiecie , ale mu odradziłem no to on zabrał mu tą czapeczke i na jego oczach zaczą [...]

nie mowiac nawet o samopoczuciu%) ja bo treningu o wiekszej objetosci przez kolejne 1-2 dni czuje sie jakby mnie lapala grypa%) jestem polamany i bez humoru

Postanowiłem nie marnować czasu i tak na moście mięsa nie dołoże a tylko forme bym zj**ał bo ja nie jestem w stanie jesc po 3,5kcal czyli okolice zapotrzebowania więc wrzuciłem suste 750tygodniowo + slin czekam na npp i tez dorzuće w przyszłym tygodniu powinnem mieć więc odrazu wrzuce. suste dałem z Dose z braku pmp skłoniłem się na tą z dose bo [...]

Minęło 12 dni od operacji i do dzisiaj wykonywałem 5 razy dziennie same spięcia , wznosy itp. samych łopatek. Dodatkowo zginanie i prostowanie ramienia . Od jutra dokładam będąc w opadzie tułowia równolegle do podłoża , delikatne krążenia i lekkie wymachy/huśtanie na boki wyprostowanego ramienia . Oczywiście wszystko cały czas bez najmniejszego [...]

Minęło 12 dni od operacji i do dzisiaj wykonywałem 5 razy dziennie same spięcia , wznosy itp. samych łopatek. Dodatkowo zginanie i prostowanie ramienia . Od jutra dokładam będąc w opadzie tułowia równolegle do podłoża , delikatne krążenia i lekkie wymachy/huśtanie na boki wyprostowanego ramienia . Oczywiście wszystko cały czas bez najmniejszego [...]

[...] Poniedziałek dalej w lużku ale coś tam próbowałem jeść zeby nie paść. Wtorek teź coś pojadłem (posiłki z diety ale mniej) byłem w robocie ale siły zero. Dzisiaj juz czuje się oki, ale posiłki 2 ominąłem i juz nie nadrobie. Od czwartku do niedzieli straciłem trochę na wadze. Z ok87,5-88kg na 85kg. Teraz pytanie, na które pewnie nie [...]

Dzięki Chunga ale nadal czuje się młodo :).Moze cieżej jest przed snem jak się kłade do łóżka-połamany,zmeczony ogólnie padnięty :)

40latek: Współczuję przypadłości. Sprawa wygląda naprawdę poważnie, skoro podczas defekacji pękają Ci kości. Proponuję rozluźnienie stolca, poprzez preparaty z błonnikiem w dace ponad 5 g. Wtedy może i ucisk na inne ograny będzie mnijejszy, np. mózg, i będziesz mógł w miarę normalnie funkcjonować. Trójmiasta nei znam za dobrze, bo to nie mój rejon [...]

Dzisiaj musze sobie odpuscic silke, czuje sie jakbym byl polamany :S Teraz jak juz cieplo sie robi to mnie grypa lapie, musze sie wukurowac szybko xP Cycek + salatka :)

spałem od 7.30 rano do 15..pomimo tego czuje sie dalej polamany..nie odspi sie tak nocki za dnia jak odwrotnie dnia za nocy.. co do tej pracy to tak mam w standardzie..3nocki po 14h..a biore nadgodziny,bo potrzebne finanse na ogół..ten tydzien lacha..odpoczne ciutke;p

Staram się chodzić spać o północy i wstaje o 8godzinie nad ranem. Myślę że 8godzin snu wystarcza mojemu organizmowi tylko pytaniem mojej wypowiedzi jest... : jakie ćwiczenia wykonywać żeby czuć się jeszcze lepiej? czasem czuje sie choćby połamany. :)

[...] teraz zjadłem kurczaka ale to z piekarnika i to ledwo co udko, choroba mnie dopadała na lotnisku mnie przewiało bo przebuduwuja i k****... przeciag był, ale wypociłem sie i czuje sie troche lepiej zobaczymy jutro jak sie bede czuł na pewno bede sie starał isc na trening lub sobie odpuszcze i pojde w wtorek bo nie ma sensu cwiczyc jak jestes [...]

[...] teraz zjadłem kurczaka ale to z piekarnika i to ledwo co udko, choroba mnie dopadała na lotnisku mnie przewiało bo przebuduwuja i k****... przeciag był, ale wypociłem sie i czuje sie troche lepiej zobaczymy jutro jak sie bede czuł na pewno bede sie starał isc na trening lub sobie odpuszcze i pojde w wtorek bo nie ma sensu cwiczyc jak jestes [...]

[...] przytrzyma zdobyta mase miesniowa a t3 przyspieszy metabolizm i wypali sadlo.w sumie ma to dac nowy progress choc ja osobiscie sobie tego nie wyobrazam po konkretnym cyklu czuje ze czas odpoczac troszke i odpuscic czuje sie z lekka polamany,a nie daj bog jak sobie wkrece ze dawno igly nie mialem .widok 150kg sztangi wprawia mnie wtedy w [...]

[...] na sztandze lamanej 33,5kg 10/10/10 2,5kg odwrotne pompki 20/20/20 Podsumowanie trening dzisiaj meega ciezki ze wzgledu na sam nie wiem na co czy to choroba czy oslabienie czuje sie jak polamany na kole z racji tego przedramie brzuch i bierznie przelozylem na jutro, w kazdym cwiczeniu jest progres w obciazeniu lub liczbie powtorzen ale poki co [...]

[...] jest że w grupie znajdzie się taki piechur k**** z 160 cm , waga piórkowa , nos połamany ze 3 razy a ryj to ma jak u najgorszego menela . No i stoi tak wśród swoich kolesi i czuje się mocny no i nie ma co zrobić . Nieraz cie powyzywa , a nieraz podbiegnie i sprzeda bombe lub 2 no i co odasz mu to masz prze****** a nie odasz to też masz Więc [...]

DZIEŃ 14/121 – WTOREK – dzień nietreningowy Niespodziewanie obudziłem się cały połamany. Największy ból w plecach i nogach. Wydało mi się to dziwne, bo wczorajszy trening przebiegł bardzo dobrze i nie czułem się wykończony, a wręcz przeciwnie pełen energii. Pół dnia zastanawiałem się, dlaczego tym razem Martwy Ciąg, z tym samym obciążeniem, tak [...]

[...] cykl 4 letni i zacząłem robić odblok. 11. POZIOM BF%: ciężko powiedzieć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje szybko 13. STAN ZDROWIA:teraz słabo czuje się fatalnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:150 -przysiad:200 [...]